Tuńczyka możemy zastąpić np. wędzoną makrelą, a zamiast szczypiorku dodać zieloną pietruszkę. Kombinacji jest mnóstwo, choć ja najbardziej lubię tą podstawową – tuńczykową. Do dzieła! SKŁADNIKI 5 jajek ugotowanych na…
ŚNIADANIA
-
-
Komosa ryżowa (quinoa) nie zawiera glutenu, za to w składzie ma aż 20% łatwo przyswajalnego białka. Jeśli więc jesteś na diecie bezmięsnej powinna się pojawić w Twoim jadłospisie. Do tego…
-
Dzisiaj jedno z moich ulubionych śniadań: OWSIANKA z indyjskim złotem czyli z KURKUMĄ ?? Zawsze doprawiam płatki dużą ilością tej przyprawy. Medycyna Dalekiego Wschodu od dawna wykorzystuje właściwości lecznicze kurkuminy…
-
ŚNIADANIE MISTRZÓW czyli omlet z borówkami. Jajka kocham miłością szczerą i niezmienną od lat. Ostatnio mam (gastro)fazę na omlety – z owocami. Śniadanie, które zrobicie w kilka minut, a zamiast…
-
Ogórki faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i bazylią czyli pora na niedzielne zdrowe śniadanie! Lody będą po południu. Potrzebujemy następujących składników: SKŁADNIKI 1 ogórek (średniej wielkości) 1 twarożek wiejski (niegranulowany) lub…