Komosa biała, brązowa czy czarna? Coś dla fanów sałatek na ciepło: komosa ryżowa (quinoa) z pieczarkami, suszonymi pomidorami, cukinią i selerem naciowym. Dzisiaj wybrałam białą komosę: jest najbardziej łagodna ze…
FIT & SPORT
-
DANIA GŁÓWNEFIT & SPORTNA ZDROWIEPRZEPISYSAŁATKI I SURÓWKIVEGE
-
DANIA GŁÓWNEFIT & SPORTPRZEPISYŚNIADANIAVEGEWSZYSTKIE
SZAKSZUKA Z PATELNI Z CUKINIĄ I LIMONKĄ
przez JoannaZ szakszuką jest trochę jak rosołem – trudno o jeden konkretny i przy okazji – najlepszy – przepis. Przeczytałam dzisiaj na swoim instagramowym koncie, że przecież szakszuka to takie jajka…
-
DANIA GŁÓWNEFIT & SPORTNA ZDROWIEPRZEPISYVEGEWSZYSTKIE
GRILLOWANE BAKŁAŻANY I MORELE Z JOGURTEM I MIĘTĄ
przez JoannaKolejny fajny (i prosty!) przepis na grillowane bakłażany. Dzisiaj z dodatkiem słodkich, również grillowanych, moreli, mięty i borówek amerykańskich. Jeśli spodobał się Wam przepis na bakłażany z tahiną i serem…
-
BEZ CUKRUBEZ PIECZENIADESERYFIT & SPORTNA ZDROWIENAPOJE & KOKTAJLEPRZEPISYVEGEWSZYSTKIE
WIŚNIOWY SAD (ulubiony czerwony koktajl)
przez JoannaWiśnie, maliny lub czarna porzeczka. Do tego buraki i coś słodkiego: banan lub daktyle. Albo miód. I przyprawy. Lubię kardamon do wiśni, ale równie smacznie wypada cynamon lub świeże zioła.…
-
DANIA GŁÓWNEFIT & SPORTPRZEPISYVEGEWSZYSTKIE
GRILLOWANE „STEKI” Z KALAFIORA Z CYTRYNĄ, MIODEM I TRUSKAWKAMI
przez JoannaJeśli przypadły Wam do gustu grillowane bataty (przepis – klik!) oraz bakłażany (klik!) ten przepis również powinien trafić na kulinarną listę przebojów. Jeśli nie posiadacie grilla nic straconego: kalafiorowe „steki”…
-
FIT & SPORTNA ZDROWIEPRZEKĄSKI & DODATKIPRZEPISYŚNIADANIAVEGEWSZYSTKIE
PESTO Z NATKI MŁODEJ MARCHEWKI Z ORZECHAMI
przez JoannaNie wyrzucajcie naci z młodej marchwi! Zostawiajcie również liście rzodkiewek, zielone łodyżki selera i pietruszki. Jeśli tylko są soczyście zielone i świeże zrobicie z nich fantastyczne pesto. Z dodatkiem orzechów…
-
DANIA GŁÓWNEFIT & SPORTNA ZDROWIEPRZEKĄSKI & DODATKIPRZEPISYVEGEWSZYSTKIE
MAKARON Z PESTO Z CZOSNKU NIEDŹWIEDZIEGO
przez JoannaSezon na dziki czosnek w pełni! Starogermańska legenda głosi, że czosnek niedźwiedzi był pierwszą rośliną, jaką zjadały niedźwiedzie tuż po przebudzeniu, dzięki czemu szybko stawały się silne (stąd nazwa). Nazywany…
-
FIT & SPORTNA ZDROWIEPRZEPISYSAŁATKI I SURÓWKIVEGEWSZYSTKIE
SURÓWKA OBIADOWA Z PAPRYKI RAMIRO I MARCHWI
przez JoannaDzisiaj pomysł na szybką i bardzo smaczną surówkę z kolorowej papryki ramiro, marchwi i czerwonej cebuli. Doskonale pasuje do pieczonego drobiu np. udźca z indyka (tu znajdziecie przepis – KLIK!)…
-
FIT & SPORTLIFESTYLENA ZDROWIEWSZYSTKIEZAKUPY
NOWOROCZNE POSTANOWIENIA, SUPERFOODS I NATURAL MOJO
przez JoannaNowy rok – nowa ja! Jak tam Wasze noworoczne postanowienia? Moja lista jak co roku sięgnęła niebios, ale po dłuższym zastanowieniu postanowiłam podejść do tematu z nieco mniejszym rozmachem. Wyprawa…
-
DANIA GŁÓWNEFIT & SPORTKSIĄŻKI KUCHARSKIELIFESTYLEPRZEPISYWSZYSTKIE
LUNCHBOX NA KAŻDY DZIEŃ. FIT BENTO I SAŁATKA Z KASZY GRYCZANEJ I TUŃCZYKA
przez JoannaKilka dni temu trafiła do mnie najnowsza książka Malwiny Bareły, autorki kulinarnego bloga Filozofia Smaku. „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento” to zbiór dietetycznych przepisów podzielonych na pory roku (a…