BEZ PIECZENIA

Prosty sernik na zimno dla wszystkich fanów mango i mango lassi. Przygotowany na ciasteczkowym spodzie (jeśli nie macie ciasteczek i lubicie serniki bez spodów to dół śmiało można pominąć) z…

Nutella jest zdrowa – jeśli oczywiście zrobimy ją sobie sami 🙂 Kupcie dojrzałe awokado (lub niedojrzałe i zaczekajcie, aż dojdzie w punkt) i dodajcie czegoś słodkiego – doskonale sprawdzają się…

SKŁADNIKI – KASZA 1 szklanka suchej kaszy jaglanej 2 szklanki wody szczypta soli DODATKOWO 1 szklanka mleka ryżowego (lub zwykłego) ½ tabliczki gorzkiej czekolady 2 czubate łyżki kakao lub karobu…

O erytrolu pisałam już wcześniej; to zamiennik cukru, który w 100 g ma tylko 0,2 kcal! Warto kupić opakowanie i zastąpić nim cukier w deserach. Zamiast żelatyny użyłam agar agar…

20 minut mieszania w gorącym garnku ale naprawdę warto! Mango możemy zastąpić innymi lubionymi owocami. Co do mieszania – nie przestawajcie, albowiem ryż ma to do siebie, że jak tylko…

Szybkie lody bananowe – bez cukru i tak dalej. Najbardziej bananowe z banowych, bo oprócz odrobiny mleka są w nich same owoce! Zrobicie je w pięć minut i to tylko…

MANGO LASSI to tradycyjny indyjski i pakistański napój na bazie mango i jogurtu naturalnego lub mleka. Dla mnie obowiązkowa pozycja w każdej orientalnej knajpie. Do zrobienia w domu potrzebujecie mango,…

Wersja odchudzona: zamiast sera jogurt naturalny, zamiast cukru – erytrol. Erytrol to niskokaloryczny słodzik – bezsmakowy, co odróżnia go od innych zamienników cukru, które potrafią zmienić smak potrawy. W porównaniu…

„Piernikowe lato” czyli pyszny i prosty deser, który zrobi każdy z nas nie poświęcając na to połowy dnia. Takie przepisy lubię wymyślać najbardziej – szybkie i smaczne. Połączenie smaku malin…

Buraki i porzeczki. Klasyczne i zdrowe połączenie. Garść czarnej porzeczki zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na witaminę C. Potas i magnez zawarty w buraku obniżają stężenie krwi. Podkręcam koktajl słodkim bananem i…